Du bist nicht allein.

Wenn du das Gefühl hast, dass dir alles zu viel wird, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist ein Zeichen von Stärke, sich Unterstützung zu holen.

🇩🇪

Deutschland

  • Telefonseelsorge (24/7) 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
  • Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117 Nicht lebensbedrohliche medizinische Hilfe.
  • Notruf (Polizei/Notarzt) 112 Bei akuter Lebensgefahr.
🇦🇹

Österreich

  • Telefonseelsorge (24/7) 142
  • Rat auf Draht (Kinder/Jugendliche) 147
  • Psychiatrische Soforthilfe 01 31330 (Wien, rund um die Uhr)
  • Notruf (Rettung) 144

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